简而言之地轴是倾斜的，所以一年中太阳在阿富汗上空时高时低。在喀布尔，最长的白昼在萨拉坦1日前后，有14小时28分；最短的在贾迪1日前后，只有9小时51分。四季从春分、夏至、秋分和冬至开始，大约在哈马勒、萨拉坦、米赞和贾迪的第一天。
喀布尔的白昼有多长？
下表是喀布尔在四个月份第一天从日出到日落的时间：
| 日期 | 日出 | 日落 | 昼长 |
|---|---|---|---|
| 哈马勒1日 | 5:56 | 18:06 | 12小时9分 |
| 萨拉坦1日 | 4:41 | 19:09 | 14小时28分 |
| 米赞1日 | 5:42 | 17:49 | 12小时7分 |
| 贾迪1日 | 6:56 | 16:47 | 9小时51分 |
最长的那天，正午太阳升到地平线以上78.9度；最短的那天只升到32.0度。1即使在春分和秋分，白昼也比12小时长几分钟，因为日出和日落以太阳的上缘计算，而且空气会把阳光折射到地平线以上。1
喀布尔今天
日出–
昼长–
日落–
–
白昼为什么会变：倾斜的地球
地轴倾斜约23.44度。2地球绕太阳运行时，北半部半年朝向太阳倾斜，另外半年背向太阳。3朝向太阳时，也就是阿富汗的夏天，太阳升得更高，在地平线上停留得更久；冬天太阳一直很低，白昼很短。
季节并不是由地球与太阳的距离造成的：地球在1月离太阳最近，正是阿富汗的隆冬；7月离太阳最远。3
四季与太阳历的月份
太阳历的一年从哈马勒1日开始，也就是春分，那时各地昼夜大致相等。其他转折点也与月份相合：夏至，即最长的一天，在焦扎31日或萨拉坦1日；秋分在米赞1日前后；冬至，即最短的一天，在高斯30日或贾迪1日。1所以每个季节都是三个月：
- 春：哈马勒、绍尔、焦扎
- 夏：萨拉坦、阿萨德、孙布拉
- 秋：米赞、阿克拉布、高斯
- 冬：贾迪、达尔乌、胡特
因为太阳历跟随太阳，同一个太阳历日期每年的日出和日落时间相差不到两分钟。1
日历 太阳历各月，附伊斯兰历和公历日期，每一年都有。北与南：费扎巴德和扎兰季
阿富汗从巴基斯坦边境的北纬约29.4度延伸到喷赤河畔的北纬38.5度。4越往北，夏天白昼越长，冬天白昼越短：
东与西：为什么赫拉特的日出更晚
全阿富汗使用同一个时间，所以太阳时间随经度移动：在喀布尔以西7度的赫拉特，全年日出日落都比喀布尔晚27到28分钟。1钟表为什么比协调世界时快4小时30分，见阿富汗为什么使用 UTC+4:30？
日出日落 喀布尔和各省会全年每一天的日出日落时间。来源
- 1 本网站的计算，使用《天文年历》（The Astronomical Almanac）的太阳公式：日出和日落是太阳上缘与平坦地平线相接的时刻，并计入空气对光的折射，与印刷的表格相同；与 本网站日出日落页面的计算相同。 The Astronomical Almanac, section C: low-precision formulas for the Sun (U.S. Naval Observatory and HM Nautical Almanac Office)
- 2 地轴的倾斜。 Wikipedia, “Axial tilt”. en.wikipedia.org/wiki/Axial_tilt (2026-11-12)
- 3 地球为什么有季节，以及地球何时离太阳最近、何时最远。 NASA Space Place, “What Causes the Seasons?”. spaceplace.nasa.gov/seasons/en (2026-11-12)
- 4 阿富汗的极点，坐标来自 Google Earth。 Wikipedia, “Extreme points of Afghanistan” (coordinates from Google Earth). en.wikipedia.org/wiki/Extreme_points_of_Afghanistan (2026-11-12)
- 5 各省会的坐标，与 本网站日出日落页面所用的相同。 Wikidata, the coordinates of the 34 provincial capitals (checked 2026-11-07). wikidata.org
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