要点イラン国境からワハーンまで、アフガニスタン全土はひとつの時刻を使います。協定世界時（UTC）より4時間30分進んでいます。この時刻に合う子午線は国の真ん中を通るので、どこでも時計と太陽が大きくずれることはありません。アフガニスタンには夏時間がありません。
アフガニスタン全土でひとつの時刻
各国の時刻は、世界中が基準にしている協定世界時（UTC）との差で表します。アフガニスタンの時刻は UTC+4:30 です。UTC で午前8時のとき、アフガニスタンは午後0時30分です。
国じゅうがこのひとつの時刻を使います。携帯電話やコンピューターが時刻の基準にしているタイムゾーン・データベースでは、Asia/Kabul という名前です。1
いまの時刻。時差は一年中変わりません。
なぜ4時間でも5時間でもなく4時間30分なのか
地球は24時間で一回転、つまり360度回ります。1時間に15度、4分で1度です。そのため東にある場所ほど日の出が早く、太陽が最も高くなる時刻も早くなります。UTC より4時間進んだ時刻は東経60度の子午線に、5時間進んだ時刻は東経75度の子午線に合います。
アフガニスタンはイラン国境の東経60.6度からワハーン東端の74.9度まで広がり、2ほぼこの二本の子午線のあいだにあります。4時間30分に合う東経67.5度の子午線は、国の真ん中、マザーリシャリーフとバーミヤーンのあいだを通ります。3
そのため、アフガニスタンの時計は国内のどこでも太陽から大きくずれません。下の表は、いくつかの州都で太陽が平均して最も高くなる時刻（南中時刻）です。
| 都市 | 経度（東経、度） | 南中時刻 |
|---|---|---|
| ザランジ | 61.9 | 12:23 |
| ヘラート | 62.2 | 12:21 |
| カンダハール | 65.7 | 12:07 |
| マザーリシャリーフ | 67.1 | 12:02 |
| バーミヤーン | 67.8 | 11:59 |
| カブール | 69.2 | 11:53 |
| ジャラーラーバード | 70.5 | 11:48 |
| アサダーバード | 71.2 | 11:45 |
アフガニスタン標準時の歴史
タイムゾーン・データベースによると、カブールは1890年ごろ（太陽ヒジュラ暦1268年）まで独自の地方時を使っていました。グリニッジより4時間36分48秒進んだ時刻です。その後、国の時刻はグリニッジより4時間進み、1945年（1323年）からは4時間30分進んでいます。カブールの地方時との差はわずか7分です。1
アフガニスタンには夏時間がありません
多くの国では、夏の夕方を長く明るくするために、春に時計を1時間進め、秋に1時間戻します。アフガニスタンはそうしません。タイムゾーン・データベースには、アフガニスタンの夏時間の記録がありません。1イランは2022年（1401年）まで夏時間があり、パキスタンが最後に時計を進めたのは2009年です。今日、アフガニスタンの隣国で時計を切り替える国はありません。1
アフガニスタンの時刻は変わらないので、夏時間のある国との時差は年に2回変わります。たとえばベルリンはカブールより冬は3時間30分、夏は2時間30分遅れています。ロンドンは冬が4時間30分、夏が3時間30分の遅れです。
時刻の変換 カブールの時刻を世界のどの都市とも、どの日でも比べられます。隣国の時刻
| 国 | 時刻 | アフガニスタンとの差 |
|---|---|---|
| イラン | UTC+3:30 | 1時間遅れ |
| トルクメニスタン、ウズベキスタン、タジキスタン | UTC+5 | 30分進み |
| パキスタン | UTC+5 | 30分進み |
| 中国（公式の時刻） | UTC+8 | 3時間30分進み |
30分の端数がある時刻はめずらしいものです。アジアでは、アフガニスタンのほかにイラン（UTC+3:30）、インドとスリランカ（UTC+5:30）、ミャンマー（UTC+6:30）だけです。1
なぜヘラートではカブールより日の出が遅いのか
国全体がひとつの時刻なので、国の西部では東部より日の出も日の入りも遅くなります。カブールより7度西にあるヘラートでは、一年を通して日の出がカブールより27分から28分遅くなります。4
日の出・日の入り カブールと各州都の日の出・日の入り。一年のどの日でも。夏に昼が長く冬に短い理由は、長い日と短い日、アフガニスタンの四季で説明しています。
出典
- 1 タイムゾーン・データベース（tz）のアジアのファイル。アフガニスタン、イラン、パキスタンと隣国、そして1990年より前の出典についての注記。 IANA Time Zone Database (tzdb), file “asia”. github.com/eggert/tz/blob/main/asia (2026-11-12)
- 2 アフガニスタンの東西南北の端。座標は Google Earth による。 Wikipedia, “Extreme points of Afghanistan” (coordinates from Google Earth). en.wikipedia.org/wiki/Extreme_points_of_Afghanistan (2026-11-12)
- 3 各州都の座標。このサイトの日の出・日の入りのページと同じもの。 Wikidata, the coordinates of the 34 provincial capitals (checked 2026-11-07). wikidata.org
- 4 このサイトの計算。南中時刻と日の出を『天体暦』（The Astronomical Almanac）の太陽の式で求めたもので、このサイトの日の出・日の入りのページと同じ。 The Astronomical Almanac, section C: low-precision formulas for the Sun (U.S. Naval Observatory and HM Nautical Almanac Office)
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